반응형 여름음식1 여름철에 먹으면 좋은 음식 우리는 여름철에는 차가운 음식을 많이 먹게 됩니다. 찬 음식으로 더위로 인한 몸의 열기를 내리고 몸속에 생긴 노폐물 제거를 을 위해서도 여름철에 음식을 잘 먹어야 합니다. 여름에 술보다는 냉한 음식 시원한 맥주를 마시면 여름철 밤 더위가 쉽게 가시는 것 같지만 술은 일시적으로 갈증을 해소할 뿐이고 오히려 탈수현상을 가져와 갈증이 더 심해지기도 합니다. 여름철에는 더위로 땀을 많이 흘리게 되고 체력 소모가 많기 때문에 몸이 허약해지기도 쉽기 때문에 이를 보양하는 음식도 필요합니다. 여름에는 오이, 가지, 토마토, 피망, 자두 등 더위를 식혀주는 과일과 야채를 먹으면 좋습니다. 특히 토마토는 고혈압과 동맥경화를 예방하는 효과도 있습니다. 냉면은 여름철에 많이 먹게 되는 음식인데 냉면의 원료인 메밀도 차가운 .. 2021. 7. 6. 이전 1 다음 반응형